骨盆下拉带

骨盆下拉带的介绍

骨盆下拉带是骨盆周围的强而有力的肌肉，包括耻骨上、下支持筋和髂腰肌等。它们的作用是控制骨盆的稳定性和腰椎的曲度。如果这些肌肉无力，会导致骨盆前倾，腰椎曲度变大，久而久之可能引发腰椎间盘突出等问题。

这些肌肉通常可以通过锻炼得到加强，如果发现自身骨盆下拉带无力，可以尝试通过一些简单的锻炼来改善。不过请咨询医生或专业健身教练的建议，以确保**和健康。