1. 充分沟通与解释
提前告知：在操作前，向患者详细解释压舌板的用途、操作过程以及可能出现的感觉，让患者对即将进行的操作有心理准备。
缓解紧张情绪：通过沟通缓解患者的紧张情绪，使其放松，因为紧张会增加恶心和呕吐的几率。
2. 操作轻柔、精准
动作轻柔：将压舌板放入患者口腔时，动作要轻柔，避免用力过猛或过快。
位置适中：压舌板应压在舌体的后1/3处，而不是舌根部，因为舌根部的刺激更容易引起恶心反射。
避免过度压迫：压舌板的压力要适中，避免对舌体造成过度压迫，导致患者不适。
3. 快速暴露咽喉部
嘱患者发“啊”音：在操作过程中，嘱患者张大口并发出“啊”音，这有助于舌体自然下降，减少压舌板对舌体的压迫。
快速观察：在压舌板压住舌头后，迅速暴露咽喉部并完成观察，避免长时间压迫舌体，减少患者的不适感。
4. 分散患者注意力
转移注意力：在操作过程中，可以通过与患者交谈或让其注视某个物体，分散其注意力，从而减轻不适感。
5. 选择合适的压舌板
材质选择：优先选择表面光滑、无毛刺的压舌板，避免对口腔黏膜造成刺激。
尺寸合适：根据患者的年龄和口腔大小选择合适的压舌板尺寸，避免过大或过小的压舌板对患者造成不适。
6. 避免诱发恶心反射
避开敏感区域：尽量避免压舌板接触舌根部和咽后壁，因为这些区域是诱发恶心反射的敏感部位。
快速退出：完成检查后，迅速但轻柔地退出压舌板，减少对咽喉部的刺激。
7. 使用其他辅助措施
局部麻醉：对于特别敏感的患者，可在操作前对咽喉部进行局部麻醉，减轻不适感。
深呼吸：嘱患者在操作过程中进行深呼吸，有助于缓解紧张情绪，减轻不适感。
8. 观察患者的反应
及时调整：在操作过程中，密切观察患者的反应，如发现患者有恶心、呕吐的迹象，应立即停止操作，让患者休息片刻。
心理安慰：在操作过程中，给予患者心理安慰和支持，让其感到**和放松。